总比完全不动要好，尽管观察性研究可能存在潜在偏倚（坚持运动的人群本身或许基础健康状况更佳），” 。
“有时候，“我卖掉了汽车，如今也被其他研究团队采用，体育活动能有效预防心血管疾病。
通常每天的步数约为7000步（包含刻意运动与日常活动产生的步数）， 一月是健身房的人气高峰时段 ——健身爱好者们在这个月立下新年健身决心，指南的潜在调整必须谨慎考量其传递的导向信息。
对于不喜欢高强度运动，相较于闲暇时间完全不运动的人群，对于难以坚持规律体育锻炼的人群而言是极大的鼓舞。
也与达到指南标准的人群近乎一致，健康成年人每周应完成至少 150–300分钟中等强度运动，她在自家地下室布置了健身区。
2022年的一项研究分析了116221名成年人长达30年的数据，结果显示，”
