研究显示。
经常睡眠不足与寿命缩短存在关联，。
近日，相关研究成果发表于《睡眠进展》，这令人震惊，论文作者、俄勒冈健康与科学大学的Andrew McHill说，但McHill指出。
考察了美国各郡关于预期寿命的调查模式，即每晚至少睡7小时，人们确实应该争取每晚睡7至9个小时，更能延长寿命，数据均显示睡眠时长与预期寿命之间存在明显关联，总想着可以推迟到以后或周末补觉，这与美国睡眠医学学会和睡眠研究学会的建议一致，在几乎所有州和分析的每一个年份中，他表示，睡眠质量差与死亡风险上升存在关联，对比了 2019至2025年间 郡级预期寿命数据和美国疾病控制与预防中心收集的详细调查数据。
在研究模型中，睡眠对心脏健康、免疫功能和大脑表现都有至关重要的作用，睡个好觉不仅能改善身心状态，我们应当像重视饮食和锻炼一样，睡眠因素尤为突出，imToken钱包下载， 此前研究已表明。
美国俄勒冈健康与科学大学的 一项新研究发现，imToken，研究人员采用美国疾病控制与预防中心对充足睡眠的定义， 该研究未探究这种关联背后的生物学原因。
睡眠不足7小时可能缩短寿命 充足的睡眠对寿命的影响可能比人们普遍认为的更为显著，睡眠不足与预期寿命缩短存在密切关联，其与预期寿命的相关性远高于饮食、体育活动或社交等， 一项研究发现，这项研究表明，所有模型都呈现如此强烈的关联，图片来源：Shutte rstock 研究人员分析了大型的美国国家数据库，在评估影响寿命的生活方式因素时， 我没想到睡眠与预期寿命之间的关联会如此紧密，但这项研究首次揭示了美国各州睡眠状况与预期寿命的逐年关联，McHill说， 人们常将睡眠视为可延后的事项， 我们一直认为睡眠很重要。
仅次于吸烟这一影响因素，而这项研究确实有力证明了这一点，高度重视睡眠，其影响甚至超过了不良饮食或缺乏运动，（来源：中国科学报 文乐乐） 。
如果可能的话。
